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News職場(chǎng)釋壓 從“心”開始
駐馬店市產(chǎn)業(yè)投資集團(tuán)有限公司舉辦職場(chǎng)壓力培訓(xùn)心理講座
2023-06-03來(lái)源：黨委辦公室
為有效舒緩干部職工職場(chǎng)壓力，普及心理健康知識(shí)，幫助干部職工以專業(yè)的心理學(xué)方法應(yīng)對(duì)壓力，樹立積極向上的健康心態(tài)，6月2日，市產(chǎn)業(yè)集團(tuán)舉辦職場(chǎng)壓力培訓(xùn)心理講座。本次講座為駐馬店市總工會(huì)2023年“送文化進(jìn)基層”亞健康知識(shí)培訓(xùn)系列講座，駐馬店市第二人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任、主任醫(yī)師、心理治療師趙福濤老師應(yīng)邀主講。講座由市產(chǎn)業(yè)集團(tuán)黨委委員、監(jiān)事會(huì)主席王慧杰主持，集團(tuán)各黨支部黨務(wù)工作者，各子公司工會(huì)負(fù)責(zé)人及相關(guān)同志、綜合部負(fù)責(zé)人及特殊行業(yè)工作人員近百人參加講座。
集團(tuán)黨委委員、監(jiān)事會(huì)主席王慧杰主持講座
趙福濤老師應(yīng)邀主講
趙老師從壓力及應(yīng)對(duì)、自我減壓、家庭關(guān)系與心理壓力、睡眠與身心健康等四個(gè)方面為大家講解了如何正確認(rèn)識(shí)壓力，以及如何在工作、生活、家庭中平衡壓力，保持身心健康。講座運(yùn)用科學(xué)的理論模型、結(jié)合豐富的案例，幫助大家了解個(gè)人潛在的心理隱患、成因和調(diào)整方式，深入淺出地分析了面對(duì)工作壓力、心理疲勞、家庭親子關(guān)系壓力等負(fù)面情緒時(shí)如何更好地進(jìn)行疏導(dǎo)和化解，傳授了在工作、生活中提升自身心理素質(zhì)的技能和方法。
王慧杰在講座結(jié)束時(shí)指出，本次講座內(nèi)容豐富、通俗易懂，引導(dǎo)大家增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高自我調(diào)節(jié)能力，有效紓解工作生活壓力，具有很大幫助，是舒心減壓的一場(chǎng)“及時(shí)雨”。希望干部職工能夠通過(guò)本次講座找到適合自己的壓力管理方法，始終保持健康向上的心態(tài)，增強(qiáng)工作生活的幸福感。
參加講座的干部職工紛紛表示，通過(guò)這次講座，大家獲取了壓力情緒管理的方法，增加了心理健康知識(shí)的儲(chǔ)備，今后要積極關(guān)注心理健康，樹立陽(yáng)光心態(tài)，提高自我調(diào)節(jié)能力，快樂(lè)工作、幸福生活、享受人生。